القائمة الرئيسية

الصفحات

طريقة عمل سلطة الفلافل الصحية

طريقة عمل سلطة الفلافل الصحية

طريقة عمل سلطة الفلافل الصحية


 نقدم لكم سلطة الفلافل الصحية بطريقة جديدة وغير تقليدية ، مناسبة كوجبة دايت ، وهي وجبة متكاملة تحتوي على البروتين ومجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

وقت التحضير: ١٢ دقيقة

وقت الطهي:

المدة الإجمالية: 12 دقيقة


مكونات  سلطة الفلافل الصحية

  • 5 اقراص فلافل
  • 1 خيار
  • 1 طماطم
  • 2 ورق خس او باقة جرجير من اختيارك
  • 1 بصلة خضراء
  • نصف كوب بقدونس مفروم
  • لفت متبل
  • عصير نصف ليمونة
  • رشة من السماق
  • رشة ملح حسب الرغبة
  • رشة فلفل أسود
  • 1 ملعقة كبيرة دبس رمان
  • 2 ملاعق كبيرة من الطحينة


طريقة التحضير


  1. نقطع الفلافل إلى قطع متوسطة الحجم
  2. نقطع الخضار واللفت المتبل إلى قطع صغيرة أو من اختيارك
  3. في طبق عميق ، نخلط الخضار ونضع الفلافل فوقها
  4. يُمزج عصير الليمون ودبس الرمان والملح والفلفل والسماق
  5. عندما تصبح جاهزًا للتقديم ، يُسكب المزيج فوق السلطة
  6. أخيرًا ، وزعي الطحينة فوق الطبق وقدميها

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات